第一百五十一章分析会(二)(2 / 4)

,两点之间,直线的距离是最近的。

不管从哪方面来说,你左右有些许的摇晃必然会损失不少速度,距离更是比别人跑的要多些,哪怕这个区别很细微。但百米,本来名次间的差距就是极小的。

在以往他们都有训练运动员去控制在一个相对直的路线上去跑。这是常识了!但这样的些微的自我重心调整,是他们没意识过的问题。

“我们再来看看其他人的,我给5人做了一个同框……”林幕接着再次的打开了另一个视频,这次出现在画面中的是5个人的身影,“我们来做一个对比,身体动作的程度不同,正好也可以让我们分析下,同等时间下的综合跑动效率。”说完点了播放。

几乎所有人都全神贯注地盯着视频里的几个背影,特别是当事的运动员,现在讲到他们的问题了,他们尤为关心。画面中,随着他们一步步踏出,差别确实很明显,

“保哥好快!好稳!”直到画面停止,赵林忍不住的出身赞了句。

确实,视频中最稳定的就是沈保,跟之前放的外国选手几乎一样,在前半段,每一步迈出去都几乎是直线,身体的重心也很少有变,而其他四人几乎都有不同程度的位置变化和身体摇晃的自我调整。

赵林的话林幕很赞同,沈保确实是快和稳,但这是步频太小才保持住的效果。而且起跑的时候比起后面更小,通过对比就能看出,沈保如此频率下的步伐,速度很快,但是别人一步抵上他一步多,而比他更矮的沈欢步伐都要比他大,这也是当初给沈欢调整的。

最后半程下来,其实领先的优势很少,遇到步幅和爆发都强的,甚至难以跑出优势。比如和赵林比,同样的时间到了半程,他几乎没有优势。

轻轻的点点头,林幕分析道“是的,沈保的最快最稳,但百米最后成绩如何?!问题在于步幅,特别是起跑时的前面步幅,太小了!”

沈保有些尬,摸了摸头也不反驳,这次全锦赛100米他参加了,输给陈建海,他意料之中。输给沈欢,他勉强也接受,但又是输给了一个大学体队的学生运动员,他还是有些不好意思的。都是这样的问题,前半程稍领先,后半程被甩出去。

这里面有曾经的教练的原因。也有他自己的原因。他当初开始练跑步的时候,前面步伐其实比现在要大些的,但是教练要求他改变的。

他也想着反正全程他估计也跑不了什么样,不如压缩下前半程。因为这样他的前三十米很快,这样的小步幅没有影响他的速度,反而把他的灵活发挥出来了!再练练速耐和综合体能,说不定就能发挥出不错的水平。

“前期压缩步幅,发挥出步频的最大极限,从起跑阶段就占有优势,对吧?”林幕微笑着看向沈保,得到了沈保的肯定后,他接着道,“但因为这样的频率,消耗是极大的,中后期因为步频的连锁作用,如果没一个足够优秀的速耐和反应力来支持,掉队是必然的,更何况还有力量上。这个是后面的问题,我们先不说这个,回到刚刚的问题上。”

沈保几乎要跳起来,别不说啊。屁股微抬,刚想着开口说话,他练速耐、练体能有效果,但效果还是不够理想,他也想找点问题,自己也要能提升一把。

只是猛然想起了什么,接着按捺住重新坐了回去。眼睛也不经意的扫了扫隔着两个位置的刘仁教练。

“在起跑阶段身体不断地在调整重心,身体左右有些微的摇晃,路线不直,这中间损失了速度,这是必然的。”林幕点了一下屏幕上赵林落地的左脚,“这跟脚步落点没有关系,造成重心不稳的原因,是因为缺乏了由静止到高速间的变化中,维持重心稳定的能力和接受速度的能力。所以人才会下意识的通过脚步来调整。”

林幕很认真的下了判断,这是一直以来的问题,从开始带人起,林幕观察到的情况就是如