六月份的早上四点钟，天刚刚擦亮，太阳正准备升起，而江北已经早早的来到了球馆。

江北首先围着球场跑了十圈，做一下热身。正当江北准备做拉伸动作的时候，邹城他们三个走了进来。

“你们怎么这么久才来？我出门的时候可是就叫你们起床了，现在我都跑完热身了你们才来。”江北假装生气的说道。

“哎呀，今天这不是有新人加入嘛！”周成一边说到一边把李龙祺拉了过来！

“很高兴你能加入这个四点钟变强计划！”江北跟李龙祺碰了一下拳头说道。

“我说老大，我们什么时候有这个计划的名字啦！”

“我刚才刚起的，行不行？”江北有点不耐烦的说道。

眼看情况不太对，李良正赶紧从中打断两人说道“好啦好啦，我们赶紧热身，准备好训练了！”

说着他们四个人赶紧放下背包，开始围着球场跑圈热身。

而在这期间，江北一直在练习着投篮，通过这一段时间的训练，江北的投篮命中率已经有了显著的提高。

在江北又投进一个中距离后，他发现其他几个人也都做完了热身准备。

随即，江北将目光转向周成，感受到江北看过来的目光，周成搞怪似的，双手抱肩向后退了一步说道“老大，你想干什么？我可不喜欢男人！”

江北听了她这话，不禁感到一阵恶寒，“你整天想什么乱七八糟的，赶紧过来单挑！”

周成听到这话，吓得一哆嗦，“老大，你要不换别人吧，像刚来的是不是也应该体验一下？”说着周成将目光转到李龙祺的身上。

“今天你们几个谁都跑不了，全部都要来一遍。周成，你先来！”

“行行行，你是队长，你说了算！”轴承一边嘟囔着，一边一边来到三分线附近。

“老大让我先发球呗！”

江北点点头将球扔给周成，示意他可以开始了。

拿到篮球的周成，整个人都变得不一样了，不再是一副嬉皮笑脸的样子，开始变得特别认真起来。这可能就是篮球的魅力吧！

这是江北在接受完科比高中时期全部实力后的第一次单挑，轴承作为这就是灌篮节目的一名球员来说，已经算是很强的球员了。

江北就是想以此来试验一下自己的实力，究竟处在什么样的位置。

周成拿到球之后，立刻加速，打算从右侧突破，在周长人越过江北的一瞬间，篮球被江北捅掉。

周成感到手中一空，回头一看，发现江北正拿着篮球对着他笑。

感受到江北的笑意，周成感觉自己好像是受到了侮辱，“来吧，你这个仇我一定要防下来！”

周成的防守姿势十分的标准，双手张开，眼神坚毅，加上他那小有规模的肌肉，有着不小的威慑力。

江北持球，重心脚蹬地，迅猛启动向右突破。通过跟着江北这几天的训练，周成的防守嗅觉比之前有了不小的进步，再加上他本就灵敏的反应速度，周成连续滑步卡住了江北的进攻路线。

江北随即一个胯下运球把球拉到左手，拉球后加上一个垫步，创造出非常广阔的投篮空间。

而罚球线附近，通过这几天的魔鬼训练，江北一直保持着很好的命中率，直接跳起投篮，球应声入网。

很快，江北以110结束这场单挑。

“你防不住我，你对我的偷蓝没有一点干扰，你的防守就像棉花糖一样软！”江北准备将它从科比那里学到的垃圾话送给周成他们，并且美其名曰帮他们提前适应nba的比赛氛围。

不可否认，江北这样的训练方式让周成他们在跟江北一起训练的时候，丝毫不敢掉以轻心。

同时，江北也并不光送给他们垃圾话刺激他们，同时，江北也会在跟他们